Kako ostati zdrav kada putujete, Millie Mackintosh
Bok, čitatelji Byrdie! Nedavno sam se vratio s radnog putovanja u Sydney, Australija, i to me navelo na razmišljanje o tome kako lako može biti iskočiti zdrav način života na putovanju ili na odmoru. Srećom, jednako je lako ostati na pravom putu i još uvijek se zabavljati kada ste u inozemstvu. Vi samo trebate imati na umu neke od ovih savjeta i trikova.
Bok, čitatelji Byrdie! Nedavno sam se vratio s radnog putovanja u Sydney, Australija, i to me navelo na razmišljanje o tome kako lako može biti iskočiti zdrav način života na putovanju ili na odmoru. Srećom, jednako je lako ostati na pravom putu i još uvijek se zabavljati kada ste u inozemstvu. Vi samo trebate imati na umu neke od ovih savjeta i trikova.
Fotografija koju je postavio Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) na
Sve počinje u avionu! Postavite svoju namjeru ovdje i sada. Obroci tijekom leta često su bogati solju i mastima; obavijestite zrakoplovnu tvrtku unaprijed ako imate bilo kakve prehrambene zahtjeve kako biste izbjegli gluten ili mliječne proizvode, na primjer.
Ne morate ići u razred, postoji mnogo vježbi koje možete raditi u hotelskoj sobi poput joge, bajkini body guides ili Jillian Michaels (volim 6-tjedni trening s 6 tjedana) ili Odvest ću se na plažu i vježbati koristeći samo svoju tjelesnu težinu.
Pješačenje, trčanje ili planinarenje su odlični načini za istraživanje područja dok ste u formi.
Ako putujem u posjet prijatelju, natjerat ću ih da predlože vježbu. Jedan od mojih prijatelja predložio je stvarno nevjerojatno mjesto u New Yorku nedavno nazvanu The Class gdje se sesija sastojala od pokreta prvobitnog tipa koji je bio zabavan. Također sam veliki obožavatelj stvari kao što je ClassPass gdje se prijavljujete i rezervirate za vježbanje bilo gdje u svijetu.
U mom koferu spakirat ću neke teretane, lagane trenere i neke bendove otpora. Možete čak i spakirati TRX i omotati ga oko palme!
To možete nositi na plaži jer je vodootporna i ima antioksidativni vitamin E, koji štiti vašu kožu na suncu.
Ulje jojobe je izvrsno za iritacije kože i izbijanja. Noću, nakon što sam cijeli dan na suncu, moja koža se može osjećati prilično dehidrirana pa se nanesem ovo ulje.
Volim ovo za dobivanje da plaži izgleda kosu kod kuće i na odmoru.
Kako ostajete u formi i zdravi na odmoru? Podijelite svoje savjete u okviru za komentare u nastavku.
