7 Proizvodi koji umiruju mišiće kada ste u boli

Kao netko tko nije točno redoviti razred fitnessa, imam puno iskustva s bolnim mišićima. Zaustavljam se u jogi samo nekoliko puta mjesečno i odlazim u kampove za obuku i još manje. Međutim, kada se pojavim, jutro poslije je grubo. Probudim se s bolovima u tijelu i još konkretnijim dokazom (osim trenera koji mi to viče dok ja daska) da trebam "ojačati svoju jezgru". Tako da dok sam početnik u vježbi, zamišljam sebe kao veterana u pronalaženju umirujuće, okrepljujuće i iscjeljujuće proizvode.

Ispod su sve moje tajne. Nastavite se pomicati ako ste u boli i ne želite biti.

Balzam za jagode Organski bolni mišić napuniti 9 dolara Ovaj balzam (pomiješan s crvenom paprikom i đumbirom) nježno smiruje bolove, stres i ukočenost dok omekšava kožu, zahvaljujući hranjivim antioksidansima kao što su ružmarin, šipak i maslinovo ulje. Utrljajte ga u zahvaćeno područje mišića i odmah će se zagrijati.

Tata Harper gel za oporavak $ 42

Nakon vježbanja, primijenite ovaj hidratantni i omekšavajući gel s koncentriranim ekstraktom arnike, limunovom korom, eteričnim uljima plavog čempresa, kurkumom i shea maslacem za trenutni osjećaj hlađenja. Olakšat će vam bolove i bolove, a to miriše nevjerojatno.

Blue-Emu Super Snaga Topical Cream $ 12

Napravljen od pravog emu ulja, aloe vere i glukozamina (spoj u hrskavici koji prirodno pomaže apsorbirati šokove i podmazuje zglobove), ova moćna krema brzo prodire u vašu kožu i izravno cilja na umorne zglobove i mišiće.

Tealova čista sol Epsom za namakanje s lavandom 5 USD

Terapijske osobine lavandine ponude dr. Teala ne smiju se zanemariti - miris pomaže da se opusti vaš um i tijelo, a sol omogućuje da se vaši mišići oporave od teške vježbe. Samo ulijte dvije šalice toplom vodom i umočite 20 minuta. FYI: Ove soli također pomažu tijelu detox i de-bloat.

Pjenušava gel protiv bolova s ​​Botanical Pain Relievers 17 dolara Vegan i okrutnost, gel za ublažavanje boli Lather pomaže gotovo trenutno. Brzo upijajuća formula je mješavina aloe vere, vještičje lijeske, ekstrakta juke i ružine vode za vlaženje i osvježavanje kože dok umiruje dugotrajnu bol. Utrljajte ga do tri puta dnevno za slatko, slatko olakšanje.

Plantlife Sore Muscle Aromatherapy masažno ulje $ 12

Otpustite napetost tijela s ovom sinergističkom mješavinom eteričnih ulja posebno napravljenih za bol nakon tretmana. Lagano je mirisna, brzo se upija i potpuno je prirodna.

Weleda Arnica ulje za masažu 17 dolara Weledino nježno masažno ulje daje učinak zagrijavanja idealan za uporabu prije ili nakon vježbanja.Pomoći će vam izbjeći mišićnu napetost, poduprijeti oporavak mišića i koristiti arniku za pomoć pri oticanju i boli.

FYI: To je ono što vaš instruktor joge stvarno misli.