Žene razgovaraju o svojim iskrenim iskustvima s antidepresivima

Nevjerojatna stvar se dogodila kada sam počeo istraživati ​​ovu priču. Stavio sam oblačić na svoju osobnu Facebook stranicu i odmah sam bio preplavljen odgovorima bliskih prijatelja i rodbine. To su žene s kojima sam provela puno vremena - istraživale su sićušne tamne kutke naših nesigurnosti, raspravljale o politici, dijelile tajne i nudile katarzu nakon neuspjelih odnosa ili obiteljskih problema. Pa ipak, nisam imao pojma da se većina njih bavi kliničkom depresijom. To je upravo ta točka - kako se još uvijek osjećamo kao relativno tabu izložiti naše iskustvo s pitanjima mentalnog zdravlja čak i kad smo u otvorenim, poštenim i liberalnim odnosima - što čini dijeljenje sve presudnijim.

Ipak, to je samo jedan od beskrajnih razloga za nastavak učvršćivanja ove platforme kao više korisnog, temeljitog resursa za edukaciju i svijest o mentalnom zdravlju. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, više od tri milijuna odraslih osoba izravno je pogođeno upornom depresijom. I informacije o liječenju i lijekovima još uvijek su rijetke. Ispod su čitana šest jedinstvenih iskustava žena koje su podijelile svoje simptome, odabrane lijekove i misli o vlastitim putovanjima u mentalno zdravlje.

Simone

"Trebalo mi je dugo vremena da se pomirim s činjenicom da je moje mentalno zdravlje nešto što bi trebalo biti prioritet, nešto na što treba obratiti pažnju i njegovati. Ja sam jedina osoba u svojoj užoj obitelji koja je ikad tražila terapiju, čak iako je moj djed bio slavni psihijatar. Uvijek je postojala stigma. "Zar stvarno trebaš potrošiti toliko da razgovaraš s nekim?" ili „Trebali biste pokušati vježbati i dijetati“ bile su stvari koje sam najčešće čula. Nema ničega sličnog osjećaju koji je odmah poništen od ljudi koji su vas odgajali - to me je spriječilo da potražim "pomoć" većinu svog života.

Mrzim riječ "pomoć" u ovom kontekstu, jer je tako često oružana.

"Osjećao sam se iscrpljen i frustriran na sveučilištu i znao sam da nešto moram smisliti. Preko privatnog psihijatra, dijagnosticiran je ADHD, ali nisam to shvatio ozbiljno. Shvatio sam da svi imaju ADHD. nestvarno.' To je također poremećaj koji je sveučilište odbilo dijagnosticirati kroz sustav zdravstvene zaštite, budući da je Adderall bio korišten sveprisutno kako bi se nosio s ludim rokovima i dugim papirima. o ADHD-u, posebno nedijagnosticiranom i neliječenom ADHD-u kod žena.

Razumijevanje ADHD-a, posebice kako se to manifestira kod mladih djevojaka (kroz internalizaciju, prostornost, neorganiziranost i neuspješnost unatoč inteligenciji) i kako se to uglavnom ignorira, bilo je emocionalno otkriće. Osjećao sam se vidio.

"Toliko od mojih emocionalnih frustracija u životu bilo je zbog onoga što ja zovem" zaplet "misli. Jedina stvar koja je ikada bila odmaknuta bila je mala količina stimulansa, a ponekad i vježba (ako sam se mogla natjerati da to učinim), ali bez obzira na to bio sam iscrpljen i bilo mi je teško ostvariti bilo što. S obzirom na moj profesionalni uspjeh u to vrijeme, koji zaslužujem za viziju tunela i hiper-fokus (osobina ADHD-a u žena), nisam si mogao priuštiti da odem moj ADHD se ne liječi, ali mrzeo sam način na koji su mi stimulanti učinili da se osjećam.

Bio sam istodobno iscrpljen i ljutit cijelo vrijeme i usmjeravao svu svoju energiju u posao i ništa u svoj osobni život, produktivne odnose i konstruiranje bilo kakve ravnoteže između posla i života ili granica.

"Čitao sam o vezi između ADHD-a i depresije, ali uvijek sam pretpostavljao da se to ne odnosi na mene. Prije su mi preporučili antidepresive da bih se pozabavio svojom prividnom depresijom, ali oboje nisam htio priznati da sam depresivan ili da mi je potrebna kemikalija da to popravim. Volim svoju emocionalnu dubinu. Volim veličinu onoga što sam sposoban osjećati s ljubavlju, gubitkom i strašću. Također sam naučio voljeti svoj ADHD na način. Sve što sam znao o antidepresivima ukazivalo je na zatupljivanje tih stvari koje su bile bitne za moj identitet. Također sam se bojao pretpostavljenog povećanja tjelesne težine.

Ali kad sam napustio otrovni posao, preselio gradove i shvatio da moja depresija nije samo radna i sezonska, znao sam da moram to pokušati.

"Kroz osiguranje, pronašao sam psihijatra, doista lijepog muškarca u ranim 40-im godinama, koji je za mene potpuno destigmatizirao taj proces. Započeo je s Wellbutrinom, za koji nisam znao da je liječio i ADHD i depresiju. To nije bila molekula isključivo za 'bespomoćne' ljude.

"Nakon otprilike mjesec dana nuspojava (uglavnom sjajne poput povećane energije i libida, želje za socijalnom interakcijom i gubitka težine), osjećala sam se" normalno ". Bila sam, ali osnovne stvari koje su se svakodnevno osjećale potpuno neukrotivima (pisanje, proučavanje, linije, kašnjenja u proizvodnji, logistički problemi, tehničke poteškoće, promet, itd.) Jednostavno su mi se otkotrljala s leđa. uspravili smo se i moje ideje su mogle putovati od točke A do točke B s malom turbulencijom, naravno, postoje iznimke, ali na razini emocionalnog / profesionalnog odnosa i na profesionalnoj razini osjećao sam se čak i hladno.

'Najveći dio moje depresije bio je iscrpljenost i potpuni nedostatak motivacije - to je nestalo. Htjela sam biti društvena. Htio sam steći nove prijatelje. To je promijenilo moj život, i kad sam ga počela uzimati, shvatila sam koliko je ljudi oko mene prolazilo kroz to isto iskustvo i uzimalo lijekove. Stigma je nestala. Podigla se magla.

"I dalje se osjećam nelagodno kad govorim o mentalnom zdravlju i lijekovima u profesionalnom kontekstu (ludo poštovanje prema onima koji to ne čine), ali iskreno ne bih bio tamo gdje sam i bez toga. Ne znam hoću li ga uzeti Ponekad se pitam da li bi moja strast bila jača bez nje, ali naposljetku, prepoznavanje ADHD-a i njegove sestre, depresije, bila je najbolja stvar koju sam učinio za sebe u svom odraslom životu, i bilo koji element podrške (dijeta, tjelovježba, lijekovi), itd.) je zauvijek dobrodošla."

Ljiljan

"Nedavno sam upravo otišao iz Prozaca (imam tjeskobu i prolazim kroz razdoblja depresije), a otkad sam se preselio iz New Yorka na Floridu, drastično sam promijenio način života - još uvijek pijem (ne toliko koliko sam nekad ali izrezati sve lijekove, osim pušenja korova oko mjesec dana.Promijenio sam dijetu, vježbanje i sunce je stvarno pomoglo.Ali još uvijek sam imao napade panike koji su se ponekad pretvorili u te zbunjujuće i zastrašujuće 'napade bijesa'. koju bih iskusio jednom mjesečno obično oko svog razdoblja.

"Počeo sam se vraćati na terapiju i posjećivati ​​psihijatra. Propisan mi je Klonopin (što sam i ranije uzimala) kako bi mi olakšala tjeskobu, ali sam se samo željela osjećati" normalno ", pa sam odlučila isprobati Prozac Prvih nekoliko tjedana je bilo u redu, a onda sam počeo dobivati ​​jako loš umor - pokušao bih provesti što više vremena u krevetu da bih se odmarao prije posla, ali onda bih se još uvijek osjećao kao prostrani zombi kad stignem tamo. Izgledalo je kao da se pije bez alkohola (glava mi je bila gusta i mutna, a sjećanje je bilo super - morao sam postaviti milijun podsjetnika iz straha od zbrke na poslu i životu).

Bilo je naporno. Moj liječnik me je pokušao uzeti Prozac noću prije spavanja, ali to je samo malo smanjilo umor.

"Prošli tjedan, osjećao sam se kao da ću se onesvijestiti na poslu i završio na hitnoj službi jer je to bilo tako loše. Nitko me nije ozbiljno shvatio i tretirao me kao da sam dramatičan, jer su se svi moji krvni radovi vratili normalno. Otkako sam ga prestao uzimati, i iako definitivno osjećam kako se moja tjeskoba vraća, gotovo je utješno jer su se magla i umor u mozgu toliko izliječili da ne želim kucati sretne lijekove, ali bilo je prilično zastrašujuće. mnogo pokušaja i pogrešaka i 'kupovanja' kada je u pitanju mentalno zdravlje, tako da se nadam, naći ću nešto što će mi pomoći.

Vrlo sam oprezan s kim razgovaram s tim stvarima (moj trenutni šef nema pojma da imam tjeskobu jer osjećam da bi izgubila povjerenje u mene, kao što sam i dadilja za njezinu djecu). Ali neki ljudi jednostavno "shvate" i zaista se potrude pomoći i razumiju."

Kristen

"Stigme su stvarne. Najteže je kad nekome kažeš da izlaziš, bilo je onih koji kažu sve vrste užasnih stvari kao što su:" prestani ih uzimati "i" ne izgleda kao da ti je sve u redu s tobom ".” Antidepresivi su mi doslovno spasili život, a baš kao i dijabetičari trebaju određene lijekove, kao i netko s depresijom, naravno, izbor načina života, sustav podrške i terapija su također važni za mentalno zdravlje.

"To je u mojoj obitelji, tako da sam bio svjestan da bi to moglo biti problem. Dijagnosticiran mi je ADD kada sam bio dijete, ali nikada nisam bio liječen zbog toga. Počeo sam imati velike depresivne epizode oko 17 i morao sam biti hospitaliziran za Počeo sam istraživati ​​što antidepresivi mogu raditi za mene, i odlučila sam se za Wellbutrin, nakon prve godine studija, osjećala sam da trebam liječiti i ADD i poslana sam novom liječniku koji me je skinuo Liječnik je prepisao još jedan lijek koji je povećao moju depresivnu epizodu i stalno sam se osjećao umorno.

Morao sam spavati od 12 do 16 sati na dan, i to je učinilo moje ponašanje nepredvidljivijim.

"Nakon lošeg prekida, osjećao sam se kao da sam bezvrijedan i slomljen i pokušao sam se predozirati tabletama. Završio sam u ICU tri dana i mjesec dana u rehabilitacijskom centru, što mi je pomoglo da razvrstam lijekove i dobijem savjetovanje i podršku. Suočavanje s depresijom zahtijeva stalno praćenje i podršku. Svakodnevna tableta neće popraviti vaš život, ali pomaže u rješavanju fizičkih nuspojava depresije i vještine suočavanja.

"Glavni simptomi koje sam dosljedno osjećao bili su umor, samo-prezir, nepromišljeno ponašanje, nezainteresiranost za stvari koje volim, nepravilne obrasce spavanja, a zimi je to definitivno bilo još gore. tako uobičajena i traženje pomoći je jedini put naprijed, ne bih bio živ da ne bih dobio pomoć. Imam pun život jer mogu biti bolja verzija od sebe. Godinu dana nakon završetka sveučilišta iduće godine s počastima, imam dečka koji voli, i imam velika prijateljstva s otvorenom komunikacijom koja podupire. Pronalaženje ljudi kojima možete biti iskreni u vezi s borbama s kojima se suočavate mogu stvarno pomoći. Postoji mnogo besplatnog savjetovanja za osobe koje osjećaju simptome ili znakove depresije.

Možete nazvati 1-800-273-8255 u SAD-u i 1-844-437-3247 u Kanadi."

Nora

"Imala sam dugu borbu s depresijom koja se nije liječila tijekom cijelog koledža. Gledanje poboljšanja moje mentalne sposobnosti nakon diplome s dosljednom brigom i lijekovima ispunilo me je žaljenjem zbog izgubljenih godina provedenih u zatvorenom prostoru i zaključanih, prestravljenih od svega staticity. Za mene je stalo do dosljednih, pouzdanih pružatelja usluga koji razumiju složenost kemijskih promjena. Osiguravanje da nisam trzao s jednog lijeka koji nije radio na drugi bio je dug proces, ali s vodstvom, bio sam u mogućnosti ograničiti neke od najgorih komponenti pronalaženja pravog antidepresiva.

"Ne znam je li to sasvim lijepo kao zadnja slamka, [ali je odlučila ići na lijekove] i osjećala se više kao mogućnost.Plesao bih oko ideje godinama, a svaki dan mog post-gradskog života bila je visoka oktanska nesigurnost i žestok strah pred tranzicijom.

"Nikad ne bih želio prihvatiti jedan lijek nad drugim jer imamo tako ograničeno razumijevanje njihovog mehanizma i duboko individualnu prirodu pronalaženja prikladnog odgovora. Sretni smo što smo ih ovdje naveli zbog jasnoće. Dodatni lijekovi za anksioznost bili su ne uspijevajući me spriječiti da se znojim i uvijem u vrući užas, tako naoružan s partnerom koji pruža podršku, krenuo sam s mikrodosom Zolofta. To je bilo dovoljno učinkovito da ukazuje na to da je to dobar izbor, ali ne i hard reset koji sam trebao. oko do slijetanja na Cymbaltu, nakon što su provukli sve SSRI i shvatili SNRI-e, bili su pouzdaniji [za mene].

Drugi kliničar je od tada dodao u Desipramin, relativno arhaični triciklički antidepresiv, za upotrebu intersticijskog cistitisa (IC). Pronašao sam osnovicu Cymbalte i uzdižući aspekt Desipramina čini funkcioniranje u skladu s osjećajem pravovremenosti drugih ljudi manje stresno.

'Vjerujem da antidepresivi služe ključnu ulogu u podizanju kvalitete života s onima koji nose dijagnozu i da su presijecanje skrbi za one koji se identificiraju kao žene i mentalno zdravlje prepuni. Pogotovo u kombinaciji s kroničnim bolestima, depresija (a često i alati koje koristimo za liječenje) je stalna borba protiv kliničara koji rade s plinom i samo-razgovora. Budući da već gotovo jedno desetljeće imam IC, većinu svog vremena provodio sam kao tinejdžer i razmišljao o tome kako se zalagati za sebe pred licemjernim, neobrazovanim ili ratobornim nevjernim kliničarima.

Može biti konstruktivno, čak i radosno pronaći kliničara koji je iznimka (moj liječnik je pionir u liječenju koje primam rutinski) i iskreno vjeruje u brigu usmjerenu na pacijenta. Pitanja koja se tiču ​​samopoštovanja vrte se oko svakoga tko ima depresiju, tako da stalno guranje natrag da potvrdite sebe je zamorno.

'Kako je moja depresija pod kontrolom, dopustila mi je da napredujem u poboljšanju drugih aspekata mog zdravlja i svakako mi je pomogla u održavanju odnosa. Najbitnija stvar je učenje vlastitog glasa; govoreći ljudima kada ste previše simptomatični da bi mogli komunicirati na način na koji oboje zaslužujete i dajući male podsjetnike da ste još uvijek ovdje kad se pojavljuju svi ti klasični simptomi odvajanja i povlačenja. Moji su simptomi uključivali obamrlost, apatiju i osjećaj da se vaša sidrena linija slobodno siječe i pluta bez namjere, što zvuči blaženo sve dok ne dođete do točke da činite apsolutno bilo što da biste osjetili nešto autentično.

Većina prolazi kroz lijepu seriju samouništenja; Umjesto toga sada ogradim."

Riley

"Nevjerojatno sam kasno, pa kad je moja prva ozbiljna veza započela i završila na stvarno neočekivanom, brutalnom putu u dobi od 23 godine, nisam imala pojma kako se nositi s nemogućnošću da funkcioniram, koliko sam kompromitirala i kako sam jednostavno Mogu se jasno sjetiti kako sam osjećao da je tako nepravedno da sam morao proći kroz svoje prvo veliko slomljeno srce dok sam svakodnevno stavljao na lice pravu ženu i hodao na radno mjesto gdje se očekuje da će ga držati zajedno dok je polovica mene nedostajala, a ne plakala u krevetu, a mama mi je donijela sladoled i mazila mi glavu kao usamljeni tinejdžer koji se vjerojatno osjećao u srednjoj školi.

Bilo je to tako mračno i zbunjujuće vrijeme, i kad sam se s vlastitom motivacijom u potpunosti iznevjerio, znao sam da moram napasti svoju kemiju kako bih naučio ponovno živjeti.

- Upoznala sam psihofarmakologa s mojim osiguranjem - mislim da se uvjerila da je moja baka i da je volim do danas - i stavljena je na nisku dozu Lexapro-a, što moram priznati za istinski okretanje života iz funkcionalne perspektive. To je donijelo određenu presudnu podlogu: "Ja to mogu učiniti!" natrag u moj život kad se svaka sitnica osjećala nepremostivom. Međutim, nikada nisam u potpunosti mogao kupiti, jer sam postao super fiksiran na nuspojave. Već strašno samosvjesno, bilo je teško proći pokraj nuspojava povećanja tjelesne težine - samo je povećavala tjeskobu i sumnju u samu sebe koju sam pokušao izliječiti. Ovu brigu stavljam na stranu i dopuštam lijekovima da se zadrže dok ne osjetim poboljšanja.

Nakon što sam pogodio tu visoravan, shvatio sam da se život osjećao dosadnim, i do danas se još uvijek ne sjećam pravog vrhunca tih šest mjeseci, koliko su me liječili Lexaproom. Nisam se mogla zabavljati, nisam mogla izaći - ali ponovno sam živjela i ta je osnovna funkcionalnost bila ključna za kretanje u budućnosti vlastite brige o sebi.

"Definitivno cijenim buđenje koje mi je Lexapro donio, ali sam se naposljetku odvojio od njega i, vjerujem ili ne, zamijenio ga [legalnim] korovom kad sam odlučio da mogu ponovno osjetiti nešto. Rekao bih da je najbolji 'lijek' za moju depresiju rutina i vježbanje - obvezivanje na osobno meditativno vrijeme koje osjeća osnaživanje i fizički agent promjene. Ali ne bih imao ni snage da dođem tako daleko bez antidepresivnog skoka. Zahvalan sam na izlaganju i iskustvu, ali nisam siguran da bi to bilo rješenje na koje bih se opet oslonio ako moje okolnosti nisu bile ekstremne.

maza

"Odolio sam se ideji o lijekovima dugo vremena - iako sam godinama bio na terapiji. U jednom posebno lošem razdoblju, otišao sam kod svog psihijatra (odvojeno od mog terapeuta) da bih dobio obnovljeni recept za pomoć za spavanje, Ušao sam i sjeo, a on je upravo rekao: 'Izgledaš apsolutno jadno. Ne mora biti ovako. Mislio sam da je to tako očito, da mora biti jako loše. Tjedan sam počeo na Zoloftu.

'Sjećam se da sam se osjećala ravnomjerno. Nikad stvarno sretan, nikad zadovoljan. Napravila sam toliko nevjerojatnih stvari prije nego što sam otišla na lijekove za koje mislim da ih ne cijenim; Volio bih da se mogu vratiti i ponoviti kao zdravija osoba. Ako se ikada opet osjećam tako, to bi me navelo da se vratim na pilule.

"Iako više ne uzimam lijekove, za mene je to bilo apsolutno neophodno. To je učinilo moj život puno boljim. Moj proces odlaska nije onaj za koji mislim da bi trebao biti oponašan, što je u osnovi da sam postao lijen." Preskočio sam jedan dan, zatim dva, itd. Primijetio sam da se moja tjeskoba ne vraća, pa sam odlučila da ih potpuno isključim. Moj život se mnogo promijenio u međuvremenu, i mislim da sam samo u boljem mjestu za upravljanje mentalnim zdravljem bez njih u ovom trenutku.

"Očito to ne mogu dokazati, ali vjerujem da su moja depresija i tjeskoba bili dio razloga zašto sam ostao u nekoliko veza koje su samo pogoršale te uvjete mnogo duže nego što sam trebala imati. Upoznala sam svog trenutnog dečka nakon što sam bila na lijekove oko osam mjeseci - zajedno smo već više od pet godina i nemam ista pitanja kao u prethodnim vezama. Ne mogu sa sigurnošću reći da je to zbog lijekova ili upravljanja moje mentalno zdravlje, ali se definitivno podudaraju."

Lijekovi nisu za svakoga. Ako se osjećate simptomi depresije, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o mogućnostima liječenja.