Antibiotici i povećanje tjelesne težine: Evo što trebate znati

Američka studija iz 2013. pokazala je da su djeca koja redovito uzimaju antibiotike izložena većem riziku od pretilosti od djece koja uzimaju manje lijekova. Bilo je nekoliko zanimljivih studija provedenih na antibioticima u odnosu na težinu. Jedna studija provedena s miševima pokazala je da su oni koji su bili izloženi antibioticima dobivali dvostruko veću težinu od onih miševa na istoj prehrani. Druga studija pokazala je da antibiotici imaju značajan utjecaj na hormone tijela koji se nazivaju ghrelin. To se izlučuje prvenstveno u sluznicu želuca i šalje signale vašem mozgu da bi htjeli jesti, a kada su razine ghrelina visoke, obično jedete više, što dovodi do povećanja težine.

Stigli smo do prave žene koja je imala teško vrijeme s antibioticima. Susan nam je podijelila da je nakon savjetovanja sa svojim liječnikom poslušala njegov savjet i počela uzimati antibiotike kako bi kontrolirala svoje hormonske akne. Nakon dva mjeseca primijetila je značajnu promjenu u svojoj težini. "Za nekoliko mjeseci uzimanja antibiotika, dobila sam 14 funti", kaže ona. "Znao sam da to nije normalno, jer mi se to nikad prije u životu nije dogodilo. Bio sam na najvećoj težini koju sam ikada imao u svom odraslom životu u tako kratkom vremenu.

I tada sam već bio u treningu, redovito odlazio u teretanu i zdravo jeo. Bila sam tako zbunjena i pitala se zašto dobivam toliku težinu.

Uskoro je Susan shvatila da joj antibiotici uzrokuju debljanje. Nakon šest mjeseci, koža joj se zapravo pogoršala i otkrila je da joj se hormonske akne ponovno razbuktale. Tada je posjetila nutricionistu, uzela antibiotike i umjesto toga počela s dodavanjem probiotičke hrane u svoju prehranu. "Jela sam dvije kašičice kostiju, kimchi, kiseli kupus dnevno. Moja koža je sjajila, a moje hormonske akne su se brzo poboljšale", kaže ona. Sada je na mikrobiomskoj prehrani i vidi ogromna poboljšanja kože i zdravlja.

Naravno, Susanova priča je anegdotična, tako da smo bolje razumjeli kako točno antibiotici igraju ulogu u težini, a mi smo se obratili stručnjacima kako bismo ih dobili.

Antibiotici utječu na zdravlje crijeva

Iako je sada zabranjen, godinama su subterapeutske doze antibiotika dodane u hranu za životinje radi promicanja debljanja stoke, "objašnjava Pat Salber, MD, osnivač The Doctor Weighs." U stvari, procjenjuje se da je više od polovice antibiotici proizvedeni i prodani u SAD-u prije zabrane korišteni su kao dodatak hrani za životinje. Iako nije bilo jasno kako antibiotici djeluju na životinje, sada znamo da antibiotici imaju važan učinak na milijarde bakterija koje žive u crijevima, uključujući i crijeva ljudi.

I znamo da ove bakterije, zajedno poznate kao mikrobiom, imaju značajne učinke na energetsku homeostazu i kontrolu težine.

Salber nastavlja: "S obzirom na potonje, rana istraživanja pokazala su da zdravi mršavi ljudi imaju populaciju crijevnih mikrobija koja je vrlo raznolika s mnogim različitim vrstama bakterija. Pretjerane osobe, s druge strane, imaju manje raznolikosti sa samo nekoliko dominantnih vrsta. bakterija. Čini se da ove studije potvrđuju da je mikrobiom važan u regulaciji težine, ali ne odgovaraju na pitanje jesu li antibiotici uzrok debljanje.'

Salber potvrđuje da su učinci antibiotika u odnosu na povećanje tjelesne težine još uvijek zapravo za raspravu. Ona primjećuje članak objavljen u Anali interne medicine što navodi da nema jednostavnih odgovora o tome da li antibiotici ili probiotici uzrokuju dobivanje na težini, jer je fiziologija koja kontrolira ljudski rast tako složena. "Zapravo, bilo je mnogo teorija o tome zašto doživljavamo globalnu epidemiju pretilosti u rasponu od neaktivnosti povezane s porastom televizije ili sve veće prevalencije visokog fruktoznog kukuruznog sirupa u mnogim prerađenim namirnicama koje konzumiramo", objašnjava Salber.,

"Čini se da su antibiotici posljednji zlikovac u priči o pretilosti, ali možda se ne ponašaju sami."

Antibiotici mogu uzrokovati prekomjerni rast loših bakterija

'Antibiotici uzrokuju uništenje probavne flore i bakterijske neravnoteže, jedan od najčešćih uzroka nadutosti"objašnjava Christopher Calapai, liječnik za osteopatsku terapiju u obiteljskoj medicini, anti-aging medicinu i helacijsku terapiju." Osim toga, antibiotici mogu uzrokovati promjenu navika crijeva i apsorpciju hrane i hranjivih tvari, što može uzrokovati osjećaj umoran ili slab."

Calapai naglašava važnost nepotrebne uporabe antibiotika: "Ako se zlostavljaju, antibiotici mogu oštetiti crijevne bakterije, a to se pretvara u metaboličke promjene. Oni mogu oštetiti mitohondrije, što utječe na vašu težinu jer je glavni zadatak mitohondrija pretvoriti hranu u energiju. Antibiotici također mogu povećati razinu ghrelina u krvi, koji je jak stimulans apetita.

Roshini Raj, gastroenterolog, liječnik interne medicine i osnivač probiotičke linije za njegu kože Tula se slaže. "Antibiotici su klasa lijekova namijenjenih ubijanju bakterija koje uzrokuju infekcije", kaže Raj, koji objašnjava antibiotici općenito također ubijaju mnoge zdrave ili dobre crijevne bakterije, što izbacuje probavni sustav iz ravnoteže i omogućuje prekomjerni rast loših bakterija koje mogu uzrokovati da ljudi dobiju na težini.

Loše bakterije iz crijeva proizvode kemijske spojeve, kao što je propionska kiselina, koja može izazvati želju, glad i upalu, kao i povećati količinu energije potrebne vašem tijelu da probavi hranu, što rezultira osjećajem tromosti i umora. Raj također primjećuje da "zbog nedostatka dobrih bakterija, vaše tijelo je sklonije nadutosti i nepravilnosti u crijevima".

Uvijek uzimajte probiotike na antibioticima

"Antibiotici mogu utjecati i na prirodne organizme u crijevima, zbog čega neki ljudi imaju gljivične ili kvasne infekcije", objašnjava Calapai. "Ovdje se probiotici pojavljuju kao sredstvo za balansiranje normalne crijevne flore. To je i razlog zašto postoji zajednička preporuka da se probiotici uzimaju dok uzimate oralne antibiotike.'

'Probiotici su dobri za vaše bakterije i pružaju mnoge zdravstvene prednosti kada se progutaju ", slaže se Raj."Probiotici su povezani s gubitkom težine zbog svoje sposobnosti da uravnotežuju crijevne bakterije, poboljšavaju bolju probavu, smanjuju upalu, što je posljedica manje nadutosti, i pomažu bolje apsorbirati hranjive tvari iz hrane. Oni su također povezani s bržim metabolizmom i povećanim imunitetom, Ljudi su doživjeli neke mršavljenja kada uzimanje probiotik zbog poboljšanja njihove probave i sveukupno zdravlje.

Raj naglašava važnost uzimanja probiotičkog dodatka tijekom i nakon uzimanja antibiotika. "Može potrajati nekoliko tjedana da bi se vaše probavno zdravlje vratilo na pravi put", kaže Raj. "Tula Dnevni probiotički + zdravstveni kompleks kože [na slici gore] je izvrstan izvor vaših dnevnih probiotika. Formuliran je s tri probiotička soja uključujući Lactobacillus rhamnosus GG, koji je broj jedan klinički proučavan soj za zdravlje probavnog sustava, kao i dva druga sojevi i vitamin C, koji podupire metabolizam, energiju i zdravlje kože.

Uzimajući ovaj probiotički dodatak na dnevnoj bazi osigurat ćete da hranite svoje tijelo dobrim bakterijama koje su mu potrebne da se vrate na pravi put.

I Calapai i Raj vjeruju da bi se svi ljudi trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što poslušaju bilo koji od ovih savjeta. "Ako su antibiotici medicinski neophodni, onda surađujete sa svojim liječnikom o načinima da poduprite zdravlje probavnog sustava tijekom i nakon liječenja", objašnjava Raj.

Calapai se nalazi na istoj stranici: "Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da znate kako trebate uzimati svoj lijek i ako postoje drugi načini na koje možete ublažiti bolest. Ako je moguće i samo nakon savjetovanja s liječnikom, pokušajte alternativno. metode „.