Heads-Up: Dodajte cimet u vašu kavu kako biste povećali svoju memoriju

Ako su super začini bili junaci stripova, đumbir bi bio Flash, kurkuma bi bila Superman, a cimet bi svakako bio Thor, najmoćniji od svih. (Potpuno otkrivanje: Ne znam ništa o stripovima, tako da je sve to zasnovano na vrlo znanstvenom istraživanju koje sam pronašao).

Stvarni superheroj ili ne, cimet zaslužuje takvu pohvalu rezerviranu za lik kojeg prikazuje Hemsworth - samo jedna žličica jednaka je antioksidativnoj snazi ​​pola šalice borovnica. Ima i niz drugih zdravstvenih dobrobiti, od zadržavanja memorije do antidijabetičkih učinaka i podrške srcu, da ako doista budemo vodili komičnu analogiju ovdje, doista će to učiniti začinom u svojoj kategoriji.

Ispod pogledajte mnoge načine dodavanja cimeta vašim jelima i pićima i učinit će vas zdravijim osobama.

1. To je snažan antioksidans

Osim što ima više antioksidanata nego pregršt borovnica, u nedavnom istraživanju, cimet se pokazao kao antioksidantski moćniji od 25 drugih začina poput češnjaka i origana. Zapravo, toliko je uspješan u sprečavanju oksidacije da se može koristiti kao metoda konzerviranja hrane.

2. To je protuupalna

Doživljavaš bol u post-teretani? Pokušajte dodati malo cimeta na svoj proteinski šejk. U istraživanju 60 žena u dobi od 13 do 25 godina dokazano je da cimet značajno smanjuje bol u mišićima sudionika. Cimet također ima sposobnost smanjivanja upale u središnjem živčanom sustavu, što nas dovodi do sljedeće točke …

3. Podržava mozak

Ekstrakt cimeta CEppt značajno smanjuje broj toksina u živčanim stanicama i poboljšava kognitivne sposobnosti, čak smanjuje simptome i buduću sklonost Alzheimerovoj bolesti. Mljevenje cimeta također je suprotstavljeno simptomima Parkinsonove bolesti, djelomično zbog zaštitne prirode natrijeva benzoata, a to je ono što metabolizira cimet u.

Ne morate jesti sirovo cimet da biste iskoristili njegove prednosti za povećanje mozga, ili: U jednoj studiji, sudionici su dobili kognitivne zadatke na računalu i davali gumu cimeta, trešnju guma, gumu od paprene metvice, gumu bez mirisa, ili gumu bez mirisa. različitih testova. Od svih testova, sudionici su pokazali najveći uspjeh dok su žvakali gumu cimeta u smislu pamćenja, vizualno-motoričkog odgovora i pažnje.

4. Ona promiče zdravlje srca

Ako ste upravo pretjerali u masnom obroku, nakon toga pojeli nešto cimeta: pokazalo se da se trigliceridi ili razine masti u krvi smanjuju za oko 30% nakon jela začina.

Dokazano je da cimet smanjuje razinu glukoze u krvi i kolesterol kada konzumira 120 mg dnevno. Jedna čajna žličica je jednaka 5000 mg, tako da budite sigurni da ćete dobiti dnevnu dozu u jednom danu bez osjećaja da previše konzumirate.

5. Snižava razinu glukoze u krvi

Dijabetičari tipa 1 ne proizvode dovoljno inzulina, međutim polimeri polimera tipa A u cimetu djeluju kao molekule slične inzulinu. Kao što je već spomenuto, cimet pomaže u snižavanju razine glukoze u krvi, što ga čini moćnim protiv dijabetesa.

6. To je agent za borbu protiv raka

Kada se testira na miševima, nađeno je da ekstrakt cimeta smanjuje oksidativni stres u stanicama melanoma. Cimetna kiselina (pronađena u cimetovom ulju) također je pokazala da smanjuje rast tumora, kao i ubiti tumorske stanice, što ukazuje da je to uspješna sila protiv raka.

Dok smo na temu začina, pročitajte šest drevnih varijacija koje ubijaju akne.

Otvaranje slike: @bookofcoffee