Od Gigija do Rosie: Vježbe Top Models Zaklinjem se
Sadržaj:
- Josephine Skriver
- Romee Strijd
- Adriana Lima
- Gigi Hadid
- Rosie Huntington-Whiteley
- Gisele Bündchen
- Lais Ribeiro
- Jasmine Tookes
- Joan Smalls
- Karlie Kloss
- Taylor Hill
Iako modeli često imaju genetiku na svojoj strani, budimo jasni: visina je samo jedan zahtjev industrije, a rad (vrlo) teško za njihove napete fizike je još jedan veliki dio koncerta. Pa iako nismo svi mi rođeni s amazonskim stasom, to ne znači da ne možemo naći ozbiljnu inspiraciju u tome kako se naši omiljeni mačka-pješaci znoje - pogotovo zato što svi oni imaju različite režime fitnessa koje preferiraju. (Pročitajte: za svakoga postoji nešto!)
Dakle, kako Gigi Hadid držati one ABS u borbi oblik? Koja je tajna dugih, mršavih Rosie Huntington-Whiteley? Kliknite na galeriju u nastavku da biste vidjeli vježbanje nekih od najboljih modela na svijetu.
Josephine Skriver
Skriver je obožavatelj dinamičnih bootcamp treninga, rotirajući kroz toniranje, kardio i boks vježbe na NYC hotspotu The Dogpound kako bi stvari bile zanimljive.
Romee Strijd
Kao i Skriver, Strijd također posjećuje Dogpound. "Kad putujem", dodaje ona u nedavnom intervjuu za Glamour, "volim spakirati uže i gležnjeve u kovčeg."
Adriana Lima
"Ja sam boksač", rekla nam je Lima ranije ove godine. "Radim to više od 10 godina, i to je zapravo moj izbor izbora."
Gigi Hadid
Hadid je dosljedno govorio o važnosti da ostane u formi - i u ovom trenutku je prilično opće poznato da to voli tako što je izvlači u boksačkom ringu.
Rosie Huntington-Whiteley
Morali smo otići ravno do izvora za sve tajne vježbanja RHW-a - a to bi bio trener Simone De La Rue of Body By Simone. Par koristi dinamične plesne poteze kako bi se tonirao od glave do pete - provjerite neke od njihovih vježbi za vježbanje ovdje.
Gisele Bündchen
Kao što se često vidi na Instagramu, Bündchen čuva svoje legendarno tijelo u vrhunskom obliku rotirajući kroz jogu, aerobik, pa čak i kung fu.
Lais Ribeiro
Brazilski izvornik voli prebacivati stvari - u bilo kojem danu, možda ćete je naći u boksačkom ringu ili plesati s Simone De La Rue.
Jasmine Tookes
Victoria's Secret ljepotica kaže da, kako bi se pripremila za veliki kupaći kostim, voli blitz kroz čučnjeve.
Joan Smalls
Smalls radi s trenerom kako bi postigao savršenu ravnotežu kardio pokreta i pokreta za oblikovanje tijela.
Karlie Kloss
Bivša balerina često odlazi na Instagram kako bi dobila određenu motivaciju za tjelovježbu - a ovih je dana njezin odlazak na trening prilično prikladan za ples. Klossov trener je Anna Kaiser, koja također posuđuje svoje visoko energetske kardio potezima Naomi Watts, Shakira i još mnogo toga.
Taylor Hill
Hill je redovito na ModelFIT-u u NYC-u, preferirajući jedan-na-jedan sesije u grupnom okruženju. "Moram koristiti trenera jer varam u razredima", priznala nam je ranije ove godine. "Radimo puno sporih pokreta koji ciljaju mišiće pomoću diskova za klizanje i težine od dva kilograma. Gotovo na neki način pilates na podu, jer mi stojimo na podu i ona stavlja bendove za otpor oko gležnjeva i slične stvari. tako teško - ne zvuči teško i ne izgleda teško, ali mogao bih poduprijeti čučanj, kao što je 85 kilograma, i drhtim kad to učinim.
Ja sam kao, O moj Bože, ne mogu više ustati jer sam tako bolna! Odlično je."
Sada kada ste upoznati s njihovim fitness navikama, pogledajte koji zdravi doručak opcije modeli vole, previše.