3 Pametna vježba Hacks koji će spasiti vaše kose

Vježba je Sjajno za vaše tijelo - kardio jača vaše srce i podizanje utega gradi vitke udove. Da ne spominjem visoke što dobivate od svih onih endorfina nakon treninga! Ali stvar je u tome, da je ta opsesija vrtnje / paljenja / trčanja (izbrisati kako je primjenjivo) - ili pranje kose nakon svake sesije - može propast tvoja kosa. Zbog toga sam, od nekoga tko puno vježba, htio podijeliti tri najkorisnija savjeta za kosu koje sam pokupio dok sam trenirao svoju osobnu obuku (i urednik ljepote).

Držite se pomicanjem za hakove koji će vam spasiti kosu.

Ionako se morate istuširati prije ulaska u bazen (nikad nisam razumjela to pravilo), pa dok ste u njemu, dobro namočite kosu. Čovjek za kosu Charles Worthington jednom mi je rekao da ako zasitite kosu čistom vodom, manje klorirane vode može prodrijeti i isušiti vaše kose (ili još gore uništiti vašu boju!). Pobrinite se da kad se tuširate nakon kupanja, koristite šampon posebno formuliran da se uhvati u koštac s klorom poput kreme za njegu kose i tijela (18 funti).

Ovaj hak se čini tako očiglednim sada, Nitko nikada ne izgleda najbolje što mogu u teretani, pa što je bitno ako ste u kosu radili masku za kosu prije nego što ste je strgali u kolač? Toplina koju vaše tijelo stvara tijekom vježbanja pomoći će maski da učinkovitije prodre u kosu, tako da liječite dok trenirate. Idi na relativno laganu masku kao što je Philip Kingsley Elasticizer (30 funti).

Ako idete na jutarnju jutarnju jutarnju ili Pilates sesiju i znate da nakon toga nećete morati šamponirati, budite spremni. Operite kosu noć prije. Nakon što se osuši ručnikom, napravite središnji dio i opletite svaku stranu. Pletenice neće uspjeti kao konjski rep kad radite svoj posao i nakon što završite možete ih razgibati i napraviti prstima suhi šampon poput Balmain Travel Size Dry Shampoo (£ 8). Hej, presto! Beachy valovi.

Koje su vaše hakove za kosu za vježbanje? Podijelite ih u okviru za komentare u nastavku.