Čudna stvar koja se može dogoditi vašoj koži kada idete vegani
Pretpostavlja se da ćete nakon zamjene dijeta s mesom i mliječnim proizvodima za veganske osobe doživjeti mnoštvo prednosti, od više energije do čišće kože. To je ono što je Charlotte Cho, osnivačica Soko Glam, očekivala nakon što je dva tjedna umočila pete u veganski ribnjak. I dok se osjećala lakše i imala je više reguliran probavni sustav, njezina koža je dobila iznenađujući danak.
"Počeo sam dobivati male, sićušne izbijanja u područjima mog lica koja su obično bez mane, kao što su čelo i gornja usna", objašnjava Cho u svom blogu, The Klog. "S vremena na vrijeme nosim se s hormonskim aknama, ali to je obično cistično i uzduž moje čeljusti. Pimplesi su izgledali i osjećali se drukčije od mojih uobičajenih proboja." Cho je to pripisao činjenici da joj je vegan ostavio veću glad od uobičajene i tako zapalio njezine navike pri grickanju. No umjesto da popuni zdrave bjelančevine na bazi biljaka, posegnula je za prerađenim, brzim, "vegan-friendly" grickalicama, što je uobičajena pogreška pridošlica u veganstvu, osobito oni koji samo eksperimentiraju s njom kratko vrijeme kao što je Cho.
Brooke Alpert, MS, RD, CDN i osnivač B Nutritious, potvrđuju ovu reakciju, govoreći: "Šanse su, [ako izbijete nakon vegana], zamijenili ste meso iz svoje prehrane s više šećera ili rafiniranih ugljikohidrata. Više ugljikohidrata i šećera može izravno utjecati na proizvodnju akni “, objašnjava ona.
Kao što je jasno da jesti čiste rezultate u bolju kožu, veganska hrana ne mora nužno značiti zdravu hranu - ipak, pomfrit je vegan. Urednica Byrdiejevih značajki Amanda Montell to sve dobro zna. "Za prva tri mjeseca kada sam otišao veganom, izbio sam kao lud, doslovno kao nikad prije u životu, ali teško je reći je li to bilo 100% povezano s dijetom ili ne. Izrezao sam (najviše) hiper-prerađenu hranu. tri ili četiri mjeseca, a sada je moja glavna dijeta prehrana kruh, tjestenina, riža, krumpir, grah, povrće, voće - stvari na zemlji!
I od tada nisam imao bijeg.
Montell se obvezala da će izabrati vegan prvenstveno za mljekarsku i mesnu industriju i njen doprinos klimatskim promjenama, ugrožavanju okoliša i, naravno, neetičnom tretmanu životinja. Stvaranje "zdravih" prehrambenih izbora nije bilo na čelu njezina uma, što objašnjava prerađenu hranu koju je jela dok je započela vegansko putovanje. To je uobičajena pogreška - odlučite se za veganstvo zbog etike, ali istraživanje iza zdravih veganskih opcija zauzima stražnje sjedalo. Iako, za Byrdiejev urednik i glavni urednik za THE / THIRTY, Victoria Hoff, osim etike, njezin je napor u veganstvu proizašao iz njezina interesa za usvajanje biljnog načina života.
"Bio sam toliko inspiriran nevjerojatnom ponudom dostupnih proizvoda i svim inovativnim načinima kuhanja s biljnom hranom. Uistinu, od početka sam ušla u to iz biljnog načina razmišljanja i to sam shvatila doslovno."
"Što se tiče moje kože, osim nekoliko hormonskih snafusa, ona je dosljedno jasna od veganstva. To je ozbiljno nemoguće - kad god prestanem i počnem se previše prepuštati slatkoj / junk hrani, dobivam tupost i povremeni bijeg Kad se vratim u svoju prehranu na biljnoj bazi, sve se raščišćava i moja koža ozbiljno svijetli.
Znatiželjan kako ići vegan dok još uvijek dobivamo prave hranjive tvari i jesti zdravo? Pogledajte ovaj praktični vodič.