6 užitak zalogaje nećete vjerovati da su bez šećera

Ako imate slatki zub, lišavanje sebe samo će pogoršati stvari. To znači da kada se spilji i ugura u kutiju najboljeg Cadburyjevog jela, nećeš se zaustaviti ni na jednom. To je pakiranje. Ne osuđujemo; govorimo iz iskustva. Ali mi odstupamo. Ono što smo pronašli dok smo pokušavali proći kroz supermarket liječiti otoka je kako upuštati se bez divlje na bijele stvari.

Umjesto da podupiremo Milky Ways, unovčili smo naše žetone prevučene sa siromašima na užitke s prekrivenom količinom i orašastim plodovima i sjemenkama kako bismo razgradili šećere dok žvakamo. Nastavite čitati kako biste otkrili naše najdraže nalaze bez šećera. Od suhog voća do sirovog kakaoa i meda, možete reći majci Prirodi da je žena kada pogledate obilje sučno slatkih namirnica koje vise s drveća i izvire iz tla.

Ali je li prirodni šećer bolji za vas?

"Zapravo postoji minimalna razlika između prehrambenih i rafiniranih sladila", objašnjava Vanessa Clarkson, dijetetičar i nutricionist. "Ali cjeloviti zaslađivači hrane su bolji jer imaju sve ostale hranjive sastojke, a nitko od punila ili jeftinih sastojaka koje čokoladice i slatkiši imaju tendenciju."

Dobro, što je od prirodnih sladila najbolje? "Datumi i sušeno voće su moj omiljeni zaslađivači, jer imaju niži GI, što znači da se šećeri apsorbiraju sporije", nastavlja Clarkson. Uglavnom, manje je vjerojatno da ćete ući u drugi krug, jer ćete se osjećati zadovoljnijim.

Zdjele, pregače

Ne glasaju se samo novi zamotani obroci bez šećera koji su kupljeni, već ste i vi postali lukavi u kuhinji. Upitali smo Pinterest-a o tome što ste uzbudili bez stevije, a bili smo upućeni na daske barova bez šećera, sirovu čokoladnu tortu i sladoled od mlijeka od oraha, pire voća i ekstrakt čiste vanilije.

Vrijeme koje je potrebno da ih se napravi u odnosu na sekunde koje su poduzete kako bi ih se ismijavalo možda neće izbalansirati, ali kao Clarksonove zastave, ako ste DIY'ing svoje slatke zalogaje od nule, oni su ruke dolje će biti najzdraviji izbor zbog drugih prirodnih sastojke koje koristite.Konačno u iskušenju da spusti probavu? Trebao bi biti. Pomičite se kroz recepte bez šećera i krivnje koje smo pronašli na Pinterestu i budite spremni osjetiti nadahnuće (i glad).

Bogati, glupavi bolji za vas

Koristeći kakao prah, dodir tamne čokolade, ekstrakta vanilije i meda kako bi zasladili i dali mu onu blistavu fudginess (pročitajte: najbolji zalogaj), kokosovo brašno čini bazu ovih kolača kako biste se čak mogli prepustiti glutenu besplatno.

Sladoled od badema bez mlijeka

Nitko ne želi žrtvovati sladoled, i nema potrebe. Agave sirup pomiješan s bademovim mlijekom, sjeckanim bademima i struganjem nekoliko čahura od vanilije je sve što je potrebno da bi se stvorila smrznuta poslastica na koju bi Ben & Jerry bio ljubomoran.

Malina i vanilija Chia Seme Jam

Maline, ekstrakt vanilije, chia sjemenke i jednostavna žlica meda čine posudu s marmeladom koja je savršena za širenje na tost, sendvič između zdravih kolača i slojevitog maslaca od kikirikija. Sve domaće, naravno.

Davina McCall čokoladna pjena bez šećera

Dobra stara Davina i njezini popravci bez šećera. Ovaj lagani mousse koristi 100% čokoladu, koju bi neki mogli biti gorki, ali je zaslađena grudicom meda i laktozom iz dvostruke kreme. Mnogo popustljiv?

Čokoladni kolač od naranče (bez šećera, vegana i glutena)

Mekani datumi su primarni izvor slatkoće za ovu impresivnu tortu od čokoladne naranče, uz naravno stišće naranče. Što bi Terry rekao?

Začinjene kruške i zobene kolače

Snažna kombinacija krušaka i meda, te punjene i hranjive muffine također sadrže mješavine začina i vanilije kako bi se postigla zadovoljavajuća ali slatka i okusna pupoljakica. Preljev koristi kokosov šećer, ali ako želite, možete zamijeniti isušeni kokos.