4 načina za čišćenje nakon obroka za veliki odmor

Božićni kolačići su se jeli, latkes su preliveni kiselim vrhnjem i gutali, a praznično veselje je bilo pijan (možda nekoliko puta). Nakon svih teških kalorija, šećera i ugljikohidrata koje smo konzumirali na kratak vremenski period, osjećamo se pomalo samosvjesno o našim strukovima. Lako je doživjeti tu krivnju nakon praznika, ali mi smo tu da vam kažemo da krivnja ne mora podnijeti. Zaokružili smo neke savjete koji su jednostavni za čišćenje vašeg tijela i povratak u dobar utor za novu godinu.

Zamijenite toksična pića za H2O

Očistite jetru

To je istina - vaša jetra filtrira alkohol, što ste možda imali puno tijekom praznika, ali i filtrira sve ostale toksine koji ulaze u vaše tijelo. Kao takav, ispijanje zelenog čaja je sjajan način da ponovno pokrenete jetru kako biste poboljšali njezinu funkciju detoksikacije. Prema dr. Edward grupi, zeleni čaj je "pun biljnih antioksidanata poznatih kao katehini, spoj poznat kao pomoć u funkcioniranju jetre." Vrijeme za čaj?

Uzmi svoj vitamin C

Jedite zdravu hranu

McKittrick preporučuje skladištenje zdrave hrane poput voća, povrća i mršavih bjelančevina. "Ako nemate pravu hranu u blizini, ne možete ih jesti!" objašnjava. Povrće poput artičoka i brokula izvrsno je za detoksikaciju tijela i davanje zdravog goriva.

Ed. napomena: Molimo razgovarajte s liječnikom prije početka čišćenja ili promjena u prehrani.

Kako planirate ostati zdrava iu formi za novu godinu? Recite nam dolje!

Početna slika: Bkr voda