Dakle, ovo je kako Gigi drži svoj abs tonirana

Ponekad ne možemo a da se zapitamo postoji li nešto Gigi Hadid ne mogu čini. Najobičniji model godine obilježava naslovnicu olimpijske tematike moda Kolovozsko izdanje, a magazin prima na znanje svoj potpis ABS.

To je točno: plavuša bomba može biti poznata po svojim razbarušenim valovima i California-djevojka izgleda, ali mi smo svi uhvatili uvid u njezine ozbiljno napregnut abs. Dok njezina rock-hard šestica nije izložena u najnovijem broju časopisa, moda intervjuirala je svog trenera od preko dvije godine, Roba Piela iz Gotham teretane u New Yorku i Gotham G-Boxa, koji kaže da je dobivanje tih Hadid-esque abs-a u potpunosti dosljedno.

"Sve se radi o tome kako teško radite i koliko ste uložili - Gigi je vrijedan radnik", kaže on. Pa kako točno Gigi trenira za one njezine abs? Tijekom sjednica s Pielom, model se mijenja naprijed i natrag između boksačkih i podnih treninga - i to čini redovito. Njezin trener preporučuje vježbanje četiri puta tjedno i uključivanje kombinacije podignutih nogu, biljaka i drobljenja kako bi se postigli oni njezini potpisi.

"Kombinacija tih triju poteza je zlatna", kaže on, a također napominje da su održavanje zdrave prehrane i izbjegavanje šećera također važni. Dakle, ako tražite model-vrijedan ab trening, ovdje je kvar, ravno iz Piela.

1. 10-minutno zagrijavanje boksa za jezgru.

2. Tri seta od 40 hrskavica.

3. 10-minutni boks za podizanje otkucaja srca.

4. Tri seta od 40 kolutova.

5. Još 10 minuta boksa.

6. 60-sekundna daska pozirati raditi transverzni abs.

7. Četiri seta od 25 nogu podiže sa super-ravnim nogama u ciljanu donju abs.

Što mislite o ovom intenzivnom ab treningu? Recite nam u komentarima, i zaliha na Invisibobbles ($ 8) prije sljedećeg putovanja u teretanu kako bi kosu sigurno u konjski rep.