Čisto jelo Alice dijeli svoj omiljeni wellness nalaz ovog mjeseca
Sadržaj:
Nevjerojatno smo uzbuđeni što možemo prihvatiti Clean Eating Alice kao našeg novog kolumniste wellnessa. Osobni trener, foodman Instagrammer i najprodavaniji autor prava je inspiracija ženama diljem svijeta. Pokazala je da kroz uravnoteženu prehranu i veliki stav prema poslu koji mogu raditi, žene mogu postići sve što im je na umu. Pa smo mislili tko bi bolje govorio o zdravlju i fitnesu nego Alice? Svaki mjesec, Alice će dijeliti svoje omiljene nove i postojeće fitness, foodie i inspirativne nalaze, bilo da je to nova knjiga koju je zaokupila ili fitness tip koji joj je pomogao da stigne do sljedeće razine. Dakle, bez daljnjih poteškoća, prema tebi, Alice.
Prvo, željela bih pozdraviti - dobrodošli u moj novi stupac! Iskreno sam počašćena što pišem za Byrdie UK, i nadam se da ćete svi uživati u ovoj uzbudljivoj utičnici koju sam dobio da podijelim s vama neke od mojih omiljenih stvari svaki mjesec. Nastavite se pomicati da biste saznali što je nedavno bilo na mom radaru.
Moja hrana
Ovaj mjesec volim Pachamama, koja se nalazi na Thayer ulici u Maryleboneu. To je bar i restoran inspiriran peruanskim jezikom s hladnom, opuštenom atmosferom koja se ne osjeća pretjerano. Izbornik je podijeljen na kopno, more i tlo, koje sam volio, i to je format popularnih ploča koji je danas toliko popularan. Moram reći, svako jelo koje smo isprobali bilo je puno okusa i predstavljeno izvrsno, a nijedno jedino što smo izabrali nije bilo. Moje preporuke su Galicijski hobotnica i prženi patlidžan, a za desert ti mora isprobajte čili čokoladne tartufe (na slici).
Moj omiljeni savjet za fitness
Dugo sam bila jedna od onih djevojaka koje su mislile da je dobar sportski grudnjak izjednačen s onim koji je jednostavno zgnječio moje grudi na grudima i držao ih na mjestu za vrijeme treninga. Otkako sam radio s Triumph Lingerie, bio sam, po prvi put u životu, ispravno opremljen za sportski grudnjak, i ne mogu vam reći koliko je poboljšao moj trening. Loša potpora dojkama može dovesti do lošeg držanja tijela tijekom treninga, što može masivno staviti leđa i druga područja u kojima postoji opasnost od ozljede. Stoga ovog mjeseca pokušajte s binningom tih starih, manje učinkovitih sportskih grudnjaka i shvatite važnost dobre podrške u teretani!
Moj izbor je Magic Motion Push-Up (£ 36) iz raspona Triaction.
Što sam čitala
Ovaj mjesec volim Dr. Kelly Starrett Postajem gipki leopard (£ 40). Ova knjiga je biblija o pokretljivosti i kretanju - nešto što me osobno doista zanima - i za profesionalce u kondiciji ili bilo koga tko je zainteresiran za kretanje i kako poboljšati vaš vlastiti pokret, onda je ova knjiga obavezna! To je veliko čitanje, ali rekao bih da je vrijedno toga i nešto na što se uvijek možete osvrnuti!
Tko me je nadahnuo
Instagram i društvene medije uopće smatram divnim mjestima za inspiraciju, pa je bilo jako teško izabrati samo jednu osobu koja me je ovog mjeseca potpuno inspirirala. Međutim, mislim da Amy Hopkinson (@wellness_ed) mora biti gore. Amy je online urednica Žensko zdravlje, već izazovan posao sam po sebi, ali ono što smatram da je Amy istinski inspirativno za Amy jest njezina stalna želja da postigne mnogo više od svog svakodnevnog posla svaki tjedan.
Ne samo da trenutno studira kao potpuno kvalificirani PT, već je i pokrenula svoj iznimno uspješan i inspirativan događaj, The Wellness Mindset, koji se održava svakog mjeseca, i nastavlja raditi nevjerojatno teško na svom vlastitom fitness putu pod vodstvom njezin trener Luke Worthington (@lukewtraining). Povrh svega, Amy uspijeva naći vremena da bude i normalna, s dokumentiranim zastojem koji smatram potpuno relatabilnim. Iz tog razloga, ona je moja zaljubljenost u mjesecu, a netko koga svi trebate slijediti!
Citat mjeseca
Da bih ga završio, želim vam dati neke riječi mudrosti svaki mjesec koje su mi pomogle u svom užurbanom životu. Često te izreke mogu ići u jedno uho i iz drugog, ali ako nađem ono što mi se sviđa, pokušavam ga aktivno napisati i upotrijebiti ga kao mantru kada se ide napeti. Ovaj mjesec je bio jedan od kušnji i pogrešaka s mojim treningom, jer sam se upustio u novi program i oporavljam se od teške ozljede, i iz tog razloga, moja riječ mjeseca …
Nikada neuspjeh, uvijek lekcija.
Ugodite sljedeći mjesec kako biste saznali što volim, i nadam se da ste svi uživali u mom prvom izdanju!
Ovdje možete kupiti najnoviju knjigu Alice, Eat Well Every Day (8 funti), i provjerite najavu njezine nadolazeće knjige u nastavku.
