Kontrolni popis: 7 stvari koje ne biste smjeli učiniti vašoj koži

"Dodirivanje lica češće će vam donijeti zice. Vi donosite bakterije na površinu kada pokupite ili dodirnete, što će se proširiti i uzrokovati nepotrebne akne, osobito oko usta. Ujutro, nakon što nanosite proizvode za njegu kože i šminku, pokušajte se najteže ne dotaknuti vaše lice dok ne budete spremni skinuti ga i pripremiti za krevet."

"Ne samo da sunce uzrokuje hiperpigmentaciju (diskoloraciju), fine linije i bore - ona također uzrokuje gubitak elastičnosti vaše kože. Ako se pitate zašto odjednom možete vidjeti proširene pore, to može biti zbog nezaštićene kože. Koristite kremu za sunčanje svaki dan, uključujući i tijekom zime, i pokušajte nositi šešir kada ste na izravnom sunčevom svjetlu.

"Vaša koža, budući da je najveći organ, prolazi kroz mnogo toga kako bi nas zaštitila iznutra i izvana. Vi stalno odbacujete mrtve stanice kože koje sjede na površini i otupljuju vaš ten. Pobrinite se da se ljuštite jednom ili dva puta tjedno (ovisno o da biste otkrili svježu, zdravu kožu. Pomažući u procesu, održavat ćete kožu živom, mladenačkom i energiziranom."

"Osim činjenice da udišete kancerogene tvari, trag primarnog i sekundarnog dima putuje u vašu T-zonu, čineći ga više začepljenim miteserima. Dim će također uzrokovati fine linije na gornjoj usni."

"Kada jedete prerađenu hranu, brzu hranu i jelo, nemate kontrolu nad sastojcima. Nemate pojma što stavljate u svoje tijelo i kako može utjecati na vašu kožu. Jesti cijelu hranu (povrće, voće, meso, riba, žitarice i grah) pripremljeni i kuhani kod kuće mnogo je bolje za vas i lakše se reguliraju, a ako ste skloni aknama, postoje određeni pokretači poput šećera, mliječnih proizvoda i brze hrane koji bi mogli pogoršati problem Provjerite s lokalnim kliničkim nutricionistom za konzultaciju.

"Stresori okoliša i emocionalni stres mogu uzrokovati loše ponašanje vaše kože. Možete imati povećanu upalu, izbijanja i umornu kožu. Zapamtite promjene koje su se dogodile u vašem životnom stilu. Isto kao i emocionalni stresori - jeste li na rokovima? Jeste li se pripremali za glavnu prezentaciju? Putujete li? Ne spavate? Tužno? Svi ti faktori imaju ruku u stvaranju disfunkcionalne kože."

"Sve što se može nadoknaditi može izbaciti vašu ravnotežu u životu, ljubavi, poslu, obitelji, pa čak i vašoj koži. Ako ste zabrinuti zbog svoje prehrane, posavjetujte se s kliničkim dijetetičarom koji može pomoći identificirati određene uzroke koji mogu uzrokovati prerano starenje kože „.